現代を生きる私たちは、仕事、恋愛、家族、対人関係などにおいて、常に何かしらのストレスにさらされ続けています。適度なストレスは必要だと言いますが、積もり積もれば心が疲れてしまい、波動が弱まっていく原因にもなりかねません。今回は、ストレスをうまく発散しながら、波動を高めていく方法をご紹介します。

スマホやテレビの電源をオフにする

SNSやゲームなど、常にオンラインでつながり、ありとあらゆる情報を知ることができる時代。私たちにとって、もはやスマホは生活必需品と言えるでしょう。しかし、目からたくさんの情報が取り込まれることで、無意識のうちに脳が疲れてしまっている可能性があります。たまにはスマホやテレビなどのデジタル機器の電源を切り、情報をシャットダウンしてみませんか？ できれば丸一日、難しければ仕事から帰宅して、寝るまでの数時間でも構いません。目や脳を休ませる時間を作ってあげることで、心身ともにリフレッシュできることでしょう。

7～8時間の睡眠をとる

皆さんは一日に何時間の睡眠をとっていますか？ 人によって適正な睡眠時間は異なりますが、波動を高めるには、1日7～8時間の睡眠が望ましいと言われています。日々の生活の中で、私たちの波動は無意識のうちにすり減っています。この7～8時間というのは、波動が正常な状態を取り戻すために必要な時間で、多すぎても、少なすぎてもいけません。睡眠の質を高めるために、好きな音楽を聴きながらゆったりと浴槽に浸かったり、手の指で足の裏をほぐしたり、ベッドの上で数分間瞑想をすることなどがおすすめです。

思い切り趣味に打ち込む

日々忙しく働く現代人にとって、趣味に時間を割くことはなかなか簡単なことではありません。たまには丸一日何もかも忘れて、思い切り趣味に打ち込んでみませんか？ 旅行が趣味なら、日帰りで行ける近場のスポットを探して足を運んだり、漫画やアニメが好きなら、カーテンを閉め切って、一日物語に没頭するのもいいでしょう。大切なのは、“あなたが心から楽しいと思えることをする”ということです。心が笑顔になれば、おのずと波動も高まっていきます。

新しい洋服や靴を買う

「おしゃれが好き」という方は、新しい洋服や靴を買ってみてはいかがでしょうか。インターネットでも購入できますが、できれば実際のショップに足を運ぶのがベスト。カラフルなディスプレイを見れば、自然と気持ちも高まりますし、あれこれ試着できるので、自分に一番ピッタリくる洋服や靴を選ぶことができます。「これを着てどこへ行こうかな」というワクワク感が、波動にも影響してくるのです。もし時間に余裕があれば、クローゼットを見直して、着なくなった服は処分しましょう。新しい洋服を迎え入れる準備をしておくと、より効果的に波動を高めることができます。

過度なストレスにより波動が弱まると、ネガティブなオーラをどんどん引き寄せてしまいます。今回ご紹介したような方法で波動を高めていくことで、心も身体も元気になり、幸福が向こうからやってくるようになりますよ。